Кем на самом деле называет себя обида? Эго, которое хотело кого-то подчинить и проиграло. Очень расстроенным эго, чьи правила мир отказался исполнять. Любой обиженный просто тот, чьих сил оказалось мало, чтобы все сделали так, как он хочет.
Сай — «Что такое обида» · смотреть на YouTube
Жёстко звучит? Знаю. А где здесь свобода? Если обида про мои правила, то и выход из неё в моих руках.
На кого мне обижаться?
В моей жизни всё происходит так, как должно. Что-то идёт иначе, чем я придумала? Может, где-то внутри я придумала именно так, как происходит, а себе рассказываю, что хотелось по-другому? Поэтому претензии к людям у меня отсутствуют: каждый делает, что он хочет. А я смотрю: почему я это проявляю?
Обидчики: наши отвергнутые части
Что вызывает у нас негатив? Наши же отвергнутые части. Осуждаем мы в других то, что отказываемся принимать в себе. И что происходит, пока я закрываю глаза на то, где я такая же? Это продолжает проявляться в людях вокруг меня. Снова и снова, чтобы я наконец увидела.
Я сама через это проходила. Увидела, где я такая же, поплакала, очень на себя пообижалась. А потом увидела, в чём истина. И куда делись такие люди? Перестали появляться рядом.
Где искать обиду в теле
Возьми свою обиду и просто посмотри на неё, как на гостью. Где она живёт в теле? Где бурлит, где неприятие, где трясёт? Туда и смотри, глубже и глубже. Там кроется ответ.
Твоё тело помнит всё: каждое слово, каждую мысль, каждый поступок. И оно тебе обязательно расскажет.
С чего начать
Вспомни обиду, которая ещё вчера казалась справедливой. Найди её место в теле. Подыши туда и спроси себя: какое моё правило здесь нарушили? Чего я хотела добиться? Чаще всего ответ приходит первым, и обида начинает таять вместо того, чтобы копиться.
А если обида старая и глубокая? За ней обычно стоит часть, которая когда-то очень испугалась. На сессии мы находим её через тело, благодарим и отпускаем. Как проходит сессия.